F Cara Mengatasi Asem LambungBantenNet.com

Cara Mengatasi Asem Lambung

Apr 16, 2018, Monday, April 16, 2018


BantenNet.com, BANTEN - Penyakit asam lambung atau yang lebih sering dibilang maag oleh masyarakat umum terjadi karena ada peradangan atau luka pada lambung.

Pada dasarnya asam lambung ini mempunyai manfaat yang baik untuk pencernaan tubuh anda. Namun apabila asam lambung yang naik terlalu tinggi maka hal ini bisa menimbulkan perut mulas & sensasi panas-pedas di kerongkongan.

Oleh karena itu penting kita mengetahui hal-hal yang menjaga keseimbangan asam lambung kita.

1. Menjaga Pola Makan Yang Teratur dan hindari 2 jam sebelum tidur agar tidak memicu gejala asam lambung

2. Hindari makan dalam porsi besar sehingga makanlah dalam porsi yang kecil namun lebih sering

3. Hindari berbaring setelah mengkonsumsi makanan

4. Batasi Asupan Kafein

5. Hindari aktifitas berat atau olahraga

Dan jangan lupa untuk menghindari makanan yang dapat memicunya seperti

> Makanan pedas & berlemak
> Minuman beralkohol
> Coklat
> Bawang Putih & Bawang Bombay
> Sayuran yang menghasilkan asam seperti lemon & tomat

Jadi ini adalah tips bagi sahabat sekalian, apabila kendala asam lambung masih tidak teratasi juga maka sebaiknya anda mengunjungi diri ke pemberi pelayanan kesehatan untuk masukan lebih baik. Semoga Sehat Selalu!

> red/ BS

TerPopuler